--- title: "Blue monday: ¿sabes qué significa y cuándo se celebra?" description: ¿Has escuchado hablar sobre Blue Monday? Te explicamos qué significa, cuándo es y cómo puedes evitar que te afecte. image: https://blog-harmonhall.talisis.com/hubfs/blue-monday.jpg --- - [![Tálisis](https://blog-harmonhall.talisis.com/hubfs/assets2025/img/talisis_logo.svg)](https://www.talisis.com/) - [![Advenio](https://blog-harmonhall.talisis.com/hubfs/assets2025/img/advenio-logo.svg)](https://www.advenio.talisis.com/) - [![IE Salud](https://blog-harmonhall.talisis.com/hubfs/assets2025/img/iesalud-logo.svg)](https://iesalud.mx/) - [![U-ERRE](https://blog-harmonhall.talisis.com/hubfs/assets2025/img/u-erre-logo.svg)](https://u-erre.talisis.com/) - [![Harmon Hall](https://blog-harmonhall.talisis.com/hubfs/assets2025/img/harmon-hall-logo.svg)](https://www.harmonhall.talisis.com/#) [![Harmon Hall](https://blog-harmonhall.talisis.com/hubfs/assets2025/img/logo.svg)](https://www.harmonhall.talisis.com/) [Solicitar información](https://www.harmonhall.talisis.com/solicitar-informacion) [Conoce tu nivel de ingles](https://conocetuniveldeingles.harmonhall.com/) - [Nosotros](https://www.harmonhall.talisis.com/nosotros) - Cursos - [Inglés para Adultos](https://www.harmonhall.talisis.com/cursos/adultos) - [Inglés para Kids y Pre-teens](https://www.harmonhall.talisis.com/cursos/kids-y-preteens) - [Inglés para Teens](https://www.harmonhall.talisis.com/cursos/teens) - [Inglés para Empresas](https://www.harmonhall.talisis.com/cursos/empresas) - [Certificaciones y Especializaciones](https://www.harmonhall.talisis.com/cursos/certificaciones-y-especializaciones) - [Inglés Online](https://www.harmonhall.talisis.com/modalidades/online) - [Yellow Community](https://www.harmonhall.talisis.com/yellow-community) - [Institutos](https://www.harmonhall.talisis.com/institutos) - [Blog](https://blog-harmonhall.talisis.com/) [Aviso de Privacidad](https://www.harmonhall.talisis.com/aviso-de-privacidad) [Términos y condiciones](https://www.harmonhall.talisis.com/aviso-de-privacidad) UNID© Copyright 2024 Regístrate en Tálisis [Iniciar sesión](https://www.talisis.com/login) [![Tálisis](https://blog-harmonhall.talisis.com/hubfs/assets2025/img/talisis_logo.svg)](https://www.talisis.com/) - [![Tálisis](https://blog-harmonhall.talisis.com/hubfs/assets2025/img/talisis_logo.svg)](https://www.talisis.com/) - [![Advenio](https://blog-harmonhall.talisis.com/hubfs/assets2025/img/advenio-logo.svg)](https://www.advenio.talisis.com/) - [![IE Salud](https://blog-harmonhall.talisis.com/hubfs/assets2025/img/iesalud-logo.svg)](https://iesalud.mx/) - [![U-ERRE](https://blog-harmonhall.talisis.com/hubfs/assets2025/img/u-erre-logo.svg)](https://u-erre.talisis.com/) - [![UNID](https://blog-harmonhall.talisis.com/hubfs/assets2025/img/unid-logo-header.svg)](https://unid.talisis.com/) - [![Harmon Hall](https://blog-harmonhall.talisis.com/hubfs/assets2025/img/harmon-hall-logo.svg)](https://www.harmonhall.talisis.com/#) [Iniciar Sesión](https://www.talisis.com/login) [![Harmon Hall](https://blog-harmonhall.talisis.com/hubfs/assets2025/img/logo.svg)](https://www.harmonhall.talisis.com/) - [Nosotros](https://www.harmonhall.talisis.com/nosotros) - Cursos - [Inglés para Adultos](https://www.harmonhall.talisis.com/cursos/adultos) - [Inglés para Kids y Pre-teens](https://www.harmonhall.talisis.com/cursos/kids-y-preteens) - [Inglés para Teens](https://www.harmonhall.talisis.com/cursos/teens) - [Inglés para Empresas](https://www.harmonhall.talisis.com/cursos/empresas) - [Certificaciones y Especializaciones](https://www.harmonhall.talisis.com/cursos/certificaciones-y-especializaciones) - [Inglés Online](https://www.harmonhall.talisis.com/modalidades/online) - [Yellow Community](https://www.harmonhall.talisis.com/yellow-community) - [Institutos](https://www.harmonhall.talisis.com/institutos) - [Blog](https://blog-harmonhall.talisis.com/) [Solicitar información](https://www.harmonhall.talisis.com/solicitar-informacion) [Conoce tu nivel de inglés](https://conocetuniveldeingles.harmonhall.com/) [Aprende Inglés](https://blog-harmonhall.talisis.com/tag/aprende-inglés) # Blue monday: ¿sabes qué significa y cuándo se celebra? ON Mon, Jan 16, 2023 ¿Podrías identificar cuál es el día más triste del año? Seguramente pensarías en un lunes y de ser así no estás tan alejado de la realidad. Es por eso que nace y se populariza el término **Blue Monday** en el habla inglesa. Pero, ¿qué es y qué significa exactamente? En este artículo te explicaremos **cómo se originó y qué día se celebra.** ## ¿Qué es el blue monday? La expresión *Blue Monday*, si la traducimos literalmente al español sería lunes azul, pero su significado en inglés va mucho más allá. En realidad, el contexto de estas dos palabras lo marcan como el día más triste o desdichado del año.  Este término es un claro ejemplo de que [traducir las frases de inglés a español no es buena idea](https://blog-harmonhall.talisis.com/traducir-ingles-por-que-no-hacerlo).  En general, ***Blue Monday* expresa el estado anímico** de las personas durante ese día. Donde normalmente aparece la presión generada por las deudas de las fiestas, no haber cobrado, tener frío, sentirse desmotivado, etc.  Por estas últimas razones, el tercer lunes de enero se conoce como *Blue Monday*; ya que es el día donde empieza a aparecer un efecto de depresión muy común luego de las vacaciones. Impulsado igualmente por el deseo de querer cambiar las cosas. ## ¿Por qué el Blue Monday es el día más triste del año? El origen del *Blue Monday* se debe en gran parte a la generalización de este día como el más deprimente del año, especialmente porque no existe una evidencia científica que le dé una base a esta afirmación.  Sin embargo, la creencia **nace en 2005, año en el que surge este término de la mano de Cliff Arnall**, profesor de la Universidad de Cardiff; él afirmó que hizo una fórmula matemática para determinar cuál era el día más triste del año.  Se conoce que se basó en un patrón que luego llegó a ser modificado: \[C+(D-d)\]TI / MNa. - C: es el factor climático. - D: deudas adquiridas durante las fiestas. - d: dinero cobrado en enero. - T: tiempo transcurrido desde los Reyes. - l: período transcurrido desde el último intento que se hizo para dejar un mal hábito sin éxito.  - M: nivel de motivación. - Na: necesidad de hacer algo. La idea es que el resultado del cálculo se pueda dividir entre la motivación para accionar. Todo esto fue publicado por la agencia de viajes *Sky Travel* con el fin de **promocionar las reservas de las vacaciones**. Por lo que desde entonces se ha rechazado su base científica, considerándola más como una estrategia de *marketing*. ## ¿Cómo superar la tristeza del Blue Monday? Ahora bien, que exista este término y se haya vuelto tan popular no quiere decir que no se pueda superar. Veamos ahora cuáles son las **recomendaciones para no sentirse triste durante el *Blue Monday*:** - **Los abrazos pueden ser de gran ayuda contra la tristeza del *Blue Monday*.** Una buena idea es abrazar a tus seres queridos o pareja para ayudar a relajar tanto tu cuerpo como mente. - Prepara el **té de tu preferencia para sentirte mejor**, especialmente si estás atravesando el invierno o una temporada fría.  - **Llama por teléfono** a un amigo, familiar o persona que quieras para acompañar y disfrutar el momento.  - Apaga tu teléfono celular, televisión o electrónicos si estos te causan ansiedad, **dedícate unas horas para hacer las actividades que siempre quisiste**, como nuevos hobbies. Desde que surgió el término *Blue Monday*, este día ha tomado cada vez más popularidad en los angloparlantes. Por eso es muy común que en las redes sociales este término se vuelva tendencia cada tercer lunes de enero.  [![New call-to-action](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/6530551/474b2718-3f4e-4099-8d5d-3d19e704878c.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/6530551/474b2718-3f4e-4099-8d5d-3d19e704878c) Pero ahora que ya sabes a qué hace referencia podrás empezar a usarlo en tus conversaciones con tus amigos o compañeros de clase. También te recomendamos saber algunas celebraciones como[*Day of the Dead*](https://blog-harmonhall.talisis.com/vocabulario-en-ingles-para-el-dia-de-muertos-day-of-the-dead) (Día de Muertos) u otros [modismos en inglés](https://blog-harmonhall.talisis.com/destacate-al-hablar-usando-los-modismos-en-ingles).  ¿Te gustaría conocer más expresiones de inglés? en [Harmon Hall](https://www.harmonhall.com/) también **podemos ayudarte a profundizar tu conocimiento en inglés por medio de recursos, estrategias y técnicas** eficientes. Ponte en [contacto con nosotros](https://www.harmonhall.com/contacto) y conoce sobre nuestros cursos.  **También puede interesarte:** - [Club de conversación en inglés vs clases online](https://blog-harmonhall.talisis.com/club-de-conversacion-en-ingles-vs-clases-online) - [4 métodos para aprender inglés que debes conocer](https://blog-harmonhall.talisis.com/4-metodos-para-aprender-ingles-que-debes-conocer) - [Apóstrofes en inglés: aprende a usarlos correctamente](https://blog-harmonhall.talisis.com/apostrofes-en-ingles-aprende-a-usarlos-correctamente)  [![Nueva llamada a la acción](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/6530551/c047e04e-bc5b-4f89-8524-b493c8ba64dd.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/6530551/c047e04e-bc5b-4f89-8524-b493c8ba64dd) [mailto:?subject=Esto%20te%20puede%20interesar%20&body=Check%20out%20https://blog-harmonhall.talisis.com/blue-monday-sabes-que-significa-y-cuando-se-celebra](mailto:?subject=Esto%20te%20puede%20interesar%20&body=Check%20out%20https://blog-harmonhall.talisis.com/blue-monday-sabes-que-significa-y-cuando-se-celebra) ### Suscríbete al blog Gracias por suscribirte a nuestro Blog. ### Artículos Recientes ### Buscar ### Categorías - [Aprende Inglés (250)](https://blog-harmonhall.talisis.com/tag/aprende-inglés) - [Mundo Actual (139)](https://blog-harmonhall.talisis.com/tag/mundo-actual) - [Crecimiento Laboral (60)](https://blog-harmonhall.talisis.com/tag/crecimiento-laboral) - [Inglés para niños (33)](https://blog-harmonhall.talisis.com/tag/inglés-para-niños) [![Nueva llamada a la acción](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/6530551/d25af953-3f46-4fdd-bdf1-f7d1fbb38368.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/6530551/d25af953-3f46-4fdd-bdf1-f7d1fbb38368) ### Deja tus datos para recibir más información sobre Harmon Hall ![Harmon Hall](https://blog-harmonhall.talisis.com/hubfs/assets2025/img/logo.svg) Harmon Hall, es el Centro de aprendizaje más reconocido en México en la enseñanza del idioma inglés, con experiencia de más de 58 años y más de 2,000,000 de egresados. #### SÍGUENOS EN REDES SOCIALES #### COMUNIDAD - [yellow community](https://www.harmonhall.talisis.com/yellow-community) - [summer camp](https://www.harmonhall.talisis.com/yellow-community#camps-block) - [reglamento](https://digitalmedia.talisis.com/harmon-hall/reglamento-alumnos-2022.pdf) - [blog](https://blog-harmonhall.talisis.com/) #### OFERTA DE CURSOS - [Inglés Adultos](https://www.harmonhall.talisis.com/cursos/adultos) - [Inglés Kids](https://www.harmonhall.talisis.com/cursos/kids-y-preteens) - [Inglés Pre-teens](https://www.harmonhall.talisis.com/cursos/teens) - [Inglés Teens](https://www.harmonhall.talisis.com/cursos/teens) - [Inglés Online](https://www.harmonhall.talisis.com/modalidades/online) - [Inglés Empresas](https://www.harmonhall.talisis.com/cursos/empresas) #### CONTACTO - [DIRECTORIO](https://www.harmonhall.talisis.com/institutos) - [CONTACTO](https://www.harmonhall.talisis.com/solicitar-informacion) - [UBICACIONES](https://www.harmonhall.talisis.com/institutos) [Únete al equipo](https://quienessomos.talisis.com/equipo-talisis/) #### CERTIFICACIONES, MEMBRESÍAS Y RECONOCIMIENTOS ![](https://blog-harmonhall.talisis.com/hubfs/assets2025/img/certificacion-cambridge.svg) ![](https://blog-harmonhall.talisis.com/hubfs/assets2025/img/certificacion-englishplacement.svg) ![](https://blog-harmonhall.talisis.com/hubfs/assets2025/img/certificacion-iie.svg) ![](https://blog-harmonhall.talisis.com/hubfs/assets2025/img/certificacion-icc.svg) ![](https://blog-harmonhall.talisis.com/hubfs/assets2025/img/certificacion-mcer.svg) ![](https://blog-harmonhall.talisis.com/hubfs/assets2025/img/certificacion-sep.svg) - [AVISO DE PRIVACIDAD](https://www.harmonhall.talisis.com/aviso-de-privacidad) - [TÉRMINOS Y CONDICIONES](https://www.harmonhall.talisis.com/aviso-de-privacidad) - [OBTENER AYUDA](https://buzon.talisis.com/contacto) - [REPORTAR ALGÚN PROBLEMA](https://buzon.talisis.com/) UNID© COPYRIGHT 2024 POWERED BY TALISIS ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Harmon Hall", "url" : "https://blog-harmonhall.talisis.com/author/harmon-hall" }, "dateModified" : "2025-05-23T17:47:58.047Z", "datePublished" : "2023-01-16T14:30:00.000Z", "headline" : "Blue monday: ¿sabes qué significa y cuándo se celebra?", "image" : [ "https://blog-harmonhall.talisis.com/hubfs/blue-monday.jpg" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://blog-harmonhall.talisis.com/blue-monday-sabes-que-significa-y-cuando-se-celebra", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://blog-harmonhall.talisis.com/hubfs/hs_marketplace_assets/modules/Follow%20Me/77/logo-hh.png" }, "name" : "HARMON HALL OPERADORA | RFC: AEZ070823IW3" } } ```