La primavera está por llegar y eso nos encanta, pero no sólo nos gusta por las flores, los aromas y toda la vida que viene con su llegada, sino también por los beneficios que trae para el cuerpo. Si no conoces estos beneficios, aquí te damos los 4 más importantes.
1. Tienes más energía: el aumento de los rayos del sol indican al cuerpo disminuir la producción de melatonina, hormona encargada de regular el sueño.
2. Eres más feliz: en la primavera, la serotonina aumenta; esto mejora tu estado de ánimo.
3. Haces más ejercicio: está demostrado que la gente es más feliz cuando realiza actividades al aire libre bajo los rayos del sol. Por ello, las personas se mantienen mejor en forma en esta época del año que en cualquier otra.
4. Ofrece más nutrientes: las frutas y verduras de temporada, como las bayas, proporcionan gran cantidad de antioxidantes.